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像玩一样工作的人

其实更有效率

拼死拼活只想成功的人

只剩压力，没有快乐

如果不是一时之念

而是想持久做一件事

最好不要想着如何努力

而是要从中找到乐趣

如果只是毫不松懈地拼命去做

就会失去自我

结果还是会坚持不长久

是不是有烦恼？

去阳光下走走吧

在阳光下散步

会分泌出稳定情绪的5-羟色胺

心态平和的时候思考

不知不觉中就能找到解决烦恼的办法

志向远大

也要从一点一滴做起

因为，做大事的条件

是在生活细微的变化中成就的

例如

想学好英语

先从背诵单词开始

想健康生活

请比平时早一小时睡觉

想减肥

从今天开始不吃夜宵

要开始很重要的工作

那么先清扫一下书房的卫生吧

太轻易满足别人的请求

人们也很容易忘记感激

而附加很多苛刻的条件

才勉强满足请求

人们反而更加感激

真奇怪

在参观又是也就因为价格差几块钱

没有点想吃的

而是点了便宜一些的

可是菜上来的时候

吃着吃着就会后悔

吃完了也还是遗憾

人生很短

从开始就直接选择想吃的吧

平凡的时刻多于特殊的时刻

在银行排队等号的时间

在餐馆等待上菜的时间

从朋友那里收到消息后回复信息……

归根到底，在这些平凡的时刻感到幸福

我才是幸福的

如果专注地看 通讯录也是有意思的

现在的生活很无聊

是因为我没有投入地生活

“那人太上纲上线了”

说这话的人其实更上纲上线

幸福的捷径

第一，停止与人攀比

第二，不要诉诸外界而要求诸内心

第三，此时此刻，去寻找、感受人世的美丽

完完全全接受自己

并且，对自我的存在安之若素

那时，才能使他人轻松愉快

此时此刻的你

便是珍贵而完满的人

你看不到这些

是因为你自造的成见

以及对这些成见的偏执

快去发现自己的珍贵和完满吧

这个事实让我有了一个小小的感悟:我们看待世界的角度，似乎总是遵从着各自内心关注的方向。其实我们所看到的的世界并非整个宇宙，那只是我们通过自己的心的镜头看到的有限的一部分。

当你在心里设定“现在需要什么”，心的镜头便会只投向你一直追求的东西，你只能够看到这些。就好像得道高僧不经意间的一句话，普通人不会在意，而苦苦追求真谛的修行者一下子就能领悟蕴含其中的教诲。

因为我们的心有强大的惯性，总是会遵循以往的结论。比如遇见平时很讨厌的人，肯定会先看到这人的缺点。如果试着调整视角，努力去发现他的优点，虽然开始可能会有排斥感，觉得太刻意，不过经过一段时间的努力，某一时刻，你会暮然发现自己周围真的全是好人。其实，周围的人并没有改变，好恶全取决于你用什么眼光来看待。

更重要的，不是心的镜头的角度，而是镜头本豪森的品质。也就是说，镜头的颜色取决于面对世界的我保有一种怎样的心态。心情愉快，镜头也染上一层明朗，透过它看到的世界必然也会欢乐祥和。相反，如果感到孤独，看到的便是满目凄凉。

因此，世界之事本身并无所谓幸福、不幸、美好、糟糕之分，区分这些的并不是世界本身而是我们的心之镜头。看到秋天的落叶，有人会觉得美丽，有人会感到落寞。秋叶飘零，同样的景象，却会随着内心的孤独或平和呈现出不同。

真的想休息吗?那么把“心”完全放在当下吧。要做这做那的急躁的想法，只是往返于过去和未来之间的焦虑不安在作祟。活在当下，就不想过去，也不管未来，只专注于现在。不再胡思乱想，只活在当下，就可以不再忙碌，不是吗？

“情人眼里出西施”，外部的世界是怎样的，完全取决于我们用怎样的心态去观察。

总之，不能吧错全归罪于生活。我对世界那些好的坏的难过的煎熬的感觉，都取决于我的内心在不知不觉中已经种下的因由。心慢下来，生活便也会慢下来。由衷感到幸福，生活便会美好起来。“心”不是独立于外物的，在抱怨这个世界之前，先擦亮我...

我们只有通过内心才能了解这个世界

内心喧嚣 世界便聒噪

内心平衡 世界便安宁

所以 比改变世界更重要的

是读懂人心

我们之所以痛苦

并不是因为我们所处的环境

而是由环境引发的胡乱猜想

发生了不好的事？

不要总是对那些转瞬即逝的事情

耿耿于怀了

那样只会使自己越陷越深

那样只能独自痛苦

若懂得知足

就能够从自我折磨的奋斗中停下来

若懂得知足

便知道珍惜等下，和身边的人

若懂得知足

结束工作心里就不会留下任何遗憾

还在为过去的记忆痛苦吗？

如果心在当下

心上就不会有旧日的痕迹

把心放在当下

尽情享受“只在当下”的静谧

时间将不复存在

重新审视自己生活的目标

再次确认目前生活的意义

找到了价值 就是辛苦一点也没关系

人生的虚无感也会随之消失

此时此刻的你

便是珍贵而完满的人

你看不到这些

是因为你自造的成见

以及对这些成见的偏执

快去发现自己的珍贵和完满吧

与人相处

要时常抱着干脆自己吃点亏的心态

我们能记住自己所做的

却很容易忘记别人为我做了什么

感觉自己吃了一点亏的时候

才可能是大致不亏不欠

如果有希望别人为自己做的事情

我先为他人做，最终都会转回来

比如说，如果希望朋友记住自己的生日

先记住朋友的生日

想让丈夫帮自己按摩肩膀

就先给他按摩一下

放低姿态，会被世人崇敬

自命不凡，反被世人看轻

真正达到领悟的顶峰

才明白曾经的“顶峰”多么普通

才明白自己平凡如众人

越是想要把爱人、子女朋友变成自己想要的样子

关系越会不和、疏远

要知道：除非在经历痛苦、变故之后他们自己改变

否则 便很难改变

在人与人交往中得到的教训

都是我们最伟大的老师

说是已经懂了

如果在交往中还心存不快

便还没有完全懂得

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