孕前准备一点通 兰翠萍 等 9787537567817 河北科技出版社 下载 115盘 pdf snb 夸克云 tct kindle azw3

《孕前准备一点通》首先介绍了有关怀孕的身体密码、遗传与优生、统筹安排以及怀孕的黄金时期，然后将孕前准备分为6个月，从饮食、生活习惯、运动健身及注意事项等方面，详细讲解孕前倒计时的每一天。最后还介绍了一些孕期的关键知识点。《孕前准备一点通》实用性强，科学，版式优美，是备孕夫妇不可缺少的保健枕边书。

章 有备而孕，好“孕”才会跟着来

　备孕：了解你的身体密码

　　了解女性生殖系统助好“孕”

　　关注月经周期，为孕育做准备

　　预防卵巢早衰，需早做打算

　　了解影响精子质量的因素

　　透露的生理健康信息

　备孕：了解遗传与优生

　　了解遗传的奥秘

　　孩子外貌特征的遗传规律

　　了解双亲与子女的血型

　　孩子的智力具有遗传性

　　10类人需做好优生咨询

　　6类遗传病患者不宜生育

　　5类父母易把不良基因遗传给宝宝

　备孕：孕前准备要统筹安排

　　为好“孕”做好心理准备

　　为好“孕”做好营养准备

　　为好“孕”做好健身计划

　　为好“孕”做好防疫准备

　特别提醒：怀孕需把握黄金期

　　年龄，多少岁生育

　　季节，哪个季节受孕更合适

　　排卵日，如何推算更科学

第二章 孕前需检查，有病早根治

　备孕：孕前检查让你不留遗憾

　　孕前检查是优生的基石

　　未孕女性孕前需先自检

　　孕前检查，医生可能会问的问题

　　孕前检查，女性检查的基本项目

　　孕前检查，需要检查卵子的女性

　　孕前检查，男性没有豁免权

　备孕：治愈月经病，轻松受孕更健康

　　经前综合征，坏情绪让你更加烦躁

　　经期异常情况，学会调节很重要

　　月经过少，影响怀孕的天敌

　　……

第三章 孕前6个月：建立适合怀孕的生活方式

第四章 孕前5个月：生活规律助好“孕”

第五章 孕前4个月：继续打造孕前好体质

第六章 孕前3个月：备孕进入关键期

第七章 孕前2个月：备孕进入倒计时

第八章 孕前1个月：以状态迎接受孕

第九章 了解孕期常识：做好孕期保健

附录1　学会测体温，助你好“孕”

附录2　强化“孕”力的代表食物

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